推荐摆脱内耗第一步，夺回主体性
接触过很多焦虑抑郁的人，她发现这些人有个相同点——
每次说话都是“他们”怎么样：“他们会不会觉得……”“他们是不是……”
而豁达爽快的人则相反，沟通时都用“我”打头：“我想要……”“我感受……”
这两年……
书香文苑
曾国藩堪称“封神”的八条心法，几乎能解决你所有问题
在漫长的中国历史中，留名的人浩如星辰。
能被称为“千古第一完人”“半个圣人”的，却只曾国藩一人。
他家世普通，资质平平，7次才考中秀才，却凭借“笨办法”兴洋务、组湘军、平太平天国，成为晚……
任何事情，不要预设，只管努力就好了
人生最大的束缚，往往不是现实的困境，而是我们内心的预设。
我们总在事情开始前，就给自己设下重重限制，
"这太难了，我做不到"
"万一失败了怎么办"
"别人会怎么看我"。
这些预设像无形的牢……
摆脱压力，看这篇文章就够了
今天，我想聊聊「压力」这个话题。
压力源于什么呢？大多数情况下，源于对「不确定的未来」的恐惧。
年轻时，会恐惧自己的收入和发展，会焦虑「我这一辈子是不是就这样了？」「我还有出头的……
充满力量的5本人生之书，读完一整年能量满满！
人生难免有低能量的时候，或许你会陷入怀疑，或许因此挣扎痛苦。但这都没什么大不了的。
今天这5本书的主角，每一个的经历都比我们普通人要悲惨得多，他们用自己的经历，给了我们最好的人生答……
让心灵更有能量的8本治愈系书籍
《偶尔向生活请个假》
一本与春天适配度100%的治愈散文，封面更是满眼新绿，令人难掩心动。书中收录了季羡林先生数篇经典散文，包含对众生万象的描摹，对旅途点滴的记录，对闲情逸趣的述说，……
蔚蓝：它们替我在人间活了一生
我又骑着一台小破驴，怀揣一只旧相机，穿过村庄，沿着弯弯曲曲的土路去田野间游荡。
在异乡，我一颗心空空的无所着落，凝视着镜中早生的白发，一张茫然而陌生的面庞，也正在与我对视，“你是……
青春是一本太仓促的书
与我这帮学生相遇一年，就像高山与流水的交流，使生命有了佩鸣之音。
她们就像山坡上的桃金娘，还是青涩，没有黢黑的成熟，但是你还是能感受到如夏季般的热情，如焚如火。
那是花季少年特有……
随笔｜让身体舒服， 让灵魂自在
人活着最重要的两件事：让身体舒服， 让灵魂自在。
身体舒服，顺应四季。
灵魂自在，随遇而安。
春日里，万物复苏，生机勃勃。我们应当如那初绽的花朵，舒展筋骨，迎接新生。晨起漫步于绿意……
允许自己犯错，内耗就少了
你有这样的时刻吗：
总觉得一局定胜负，面对选择总是战战兢兢，如履薄冰；
特别害怕犯错，每一步都走得小心翼翼，甚至为此错过了机遇；
对已经做出的选择，期待值很高，一旦发觉选错，整个人……